大切にしたい、「呼吸」と「仲間」

仲間はいるよ

ハッピーな時って、周りの

景色も色鮮やかに見えて

 

周りの人の話を聞いて

本気で応援したり全力で

一緒に喜べるけど

 

 

 

アンハッピーな時って、

周りだけが輝いて見えて

 

周りだけが何だかんだ

言ってうまくいっている

なんて感じてしまいがち。

 

 

 

ハッピーだと自然と胸を

開いているので呼吸も

深くなり、ゆとりがあって

 

アンハッピーだと下を

向くから肩が前に入り、

呼吸が浅く心拍数も増す

ので焦りがあります。

ハートが開いている状態

と閉じている状態とも言え、

 

開いていると人の話も

良さも自分のこともよく

入ってきます。

 

 

 

閉じていると人の話も

良さも自分のことも弾き

入りません。

 

呼吸を深くすれば落ち着き

呼吸を浅くすれば不安や

焦りを感じます。

 

 

 

よく子供の頃、泣きマネを

する子いませんでした?

 

ヒックヒック…って呼吸を

泣いている時と同じに

合わせていると、

 

あれ?ホントに泣いてる?

っていうのと同じように

呼吸ドキドキ

 

呼吸である程度その時の

感情をコントロールできる

のですね~。

 

呼吸は生きる基本で大事

なのですが、他にも大事な

ことがあります。

 

 

 

その一つとして

 

人から認められることで

自分を認められます。

 

仲間です。

こちらの仲間は改めて

ご紹介したい方ばかりキラキラ

 

 

 

どんなに粋がってみても

人は全く一人では生きる

ことができません。

 

自我もセルフイメージも

人との関りでつくられる

もの。

 

あなたはどんな人?

私はこんな人です。

 

 

 

これは人と関わってできた

情報から答えていて、元は

「無」なのですよね。

 

私は本当に心強い仲間に

恵まれています。

 

いつも本気で話を聞いて、

いつも本音で話してくれるラブラブ

月城紫雲さんとよく食べて

よく飲みました。ここも本気!

講座を受講して下さってから

のご縁で、いつも応援して

下さる心強い仲間ですビックリマーク

 

アニマルコミュニケーター

として活躍されています音譜

とても信頼していますグッド!

 

 

 

翌日は目指す目的を個々

しっかり持っている素敵な

仲間と同期会。

 

そして今日は、以前イベント

でご一緒させていただいた

時からのご縁、

 

橋本ゆみさんの瞑想会

でした。

 

 

 

このような仲間と触れ合う

ことで呼吸が深くなり、胸を

張ってハートが開きます

こんな仲間いない、

友達なんていない、

 

そういう方もいます。

ハートが閉じている時は

そう思ってしまう心の状態。

 

そんな時は、ちょっと自分の

内側に矢印を向けてみて

下さいね。

 

 

 

こんなことがありました…。

 

ある人から今困っていると

メールが来たのが深夜0時。

 

電話できないかと言われ

結局、深夜2時まで話を

しました。

その間、A案やB案、心の

声も聞いたりしたのですが

結局どれも「でも・・・」

打ち消していました。

 

こちらもスッキリせずに

電話は終わったのですが、

 

翌日その方の投稿には

「私には友達なんていない」

と書かれていて唖然でした。

 

 

 

その人にとって友達の定義

は私と違うとしても、

 

夜中まで電話に付き合って

話をきいた人はいるよ。

 

一生懸命できる方法を提案

した人はいるよ。

 

 

 

何と言うか、感謝を求める

訳でもなく友達がいると

言ってほしい訳でもないの

ですが、

 

そうやってハートを閉ざして

好んで悲劇のヒロインでいる

ことに気付いて~えっ

 

その人も今は仲間を見つけた

ようなので良かったニコニコ

誰も分かってくれない、

どうせ私は、

あの人ばかり

 

なんて辛くなってる時は

自分でハートを閉じて

いるだけかもしれません。

 

胸を張って深く呼吸をして

周りをもう一度見渡すと虹

 

 

 

認めてくれる仲間が必ず

既にいます。

 

その仲間に気付くには、

ちょっと勇気を出して行動

する必要もあります走る人

 

私が素敵な仲間に出逢え

たのも行動した結果ニコニコ

 

 

 

みんなみんな地球の仲間🌎

本日もありがとうございました。

 

 

ラブレターmukavuus206@gmail.com


 

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